Ese momento en el que se abre un espacio entre lo anterior y lo que sigue, entre el pasado y el futuro; ese espacio que reivindica el momento presente y nos recuerda su profundo poder de integración, de transformación y de unidad.

En un mundo que se mueve a una velocidad cada vez más acelerada, en la que la cotidianidad está impregnada de desenfreno y estrés, de metas que cumplir, de objetivos que alcanzar y de una búsqueda exterior interminable de reconocimiento, de valoración, y de pertenencia; la pausa nos recuerda la importancia de parar, de valorar si ese ritmo es sostenible o no, de encontrar lo que es realmente importante y prioritario y renunciar a presiones innecesarias.   

Nos dice Robert Payton en su libro Pausa/ No eres una lista de tareas pendientes, que muchas de las experiencias más enriquecedoras de la vida pueden ocurrir precisamente durante el espacio que nos otorga la pausa.  Ya sea que hablemos de una pausa corta, de un instante fugaz; o por el contrario, de una pausa larga, de muchos días, semanas o quizás años; la pausa nos brinda la oportunidad y el regalo de experimentar y sentir el momento presente y la realidad tal cual es.  

En realidad la pausa es un concepto sencillo, y quizás por eso a veces no sabemos darle el valor que tiene.  La mente tiende a menospreciar lo simple y darle más relevancia a lo complejo, lo sofisticado, lo que solo pocos pueden alcanzar.

El Ser Humano es maravilloso y completo, pero se puede perder en el Hacer y convertirse así en un Hacedor Humano, alejándose de su esencia y reduciéndose a una lista de tareas pendientes.  De eso nos habla John Kabat-Zinn en su libro Mindfulness para principiantes.  Es en el Ser donde se encuentra nuestra verdadera esencia.  La pausa es una herramienta que nos lleva de la mano a la posibilidad de encontrar ese estado y desde allí brillar con nuestro potencial para luego acceder de manera más consciente a lo siguiente, lo que está al otro lado de la pausa, del instante.  

“Estamos en este mundo para vivir y no para sobrevivir” nos recuerda a su vez el Dr. Mario Alonso Puig.  El mismo autor nos anima a darle importancia al “parar para reparar”.  Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan la pausa para su bienestar.  El cuerpo está creado para disfrutar de momentos de descanso.  En ese descanso, ese espacio entre las actividades del día que dejamos atrás y el que vendrá, reposa la salud y el bienestar humano.  La pausa nos permite integrar para luego continuar con más claridad, vitalidad y propósito; y lo más importante TODOS tenemos acceso a ella.